Comment calculer la durée de son cycle?

Comment calculer la durée de son cycle ?

Le cycle féminin commence le 1er jour des règles et se termine le 1er jour des règles suivantes
Ainsi, si le 1er jour des règles est le 2 du mois et que le 1er jour des règles suivantes est le 30 du mois,le cycle est de 28jours.

Le cycle en lui-même

1ere phase (phase pré-ovulatoire)

L’endomètre augmente en épaisseur
Développement d’un follicule (futur ovule) au niveau de l’ovaire

Ovulation

Libération de l’ovocyte par l’ovaire

Phase post-ovulatoire

Cette phase dure toujours 14jours
S'il n’y a pas eu fécondation,il y a une baisse brutale du taux d’hormone et apparition des règles
S'il y a eu fécondation,il y a production d’une hormone spécifique de la grossesse :l’HCG.
Cette hormone permet de maintenir la production des autres hormones et donc de garder l’endomètre intact pour que le futur embryon s’y « installe »

Calcul de l'ovulation

Il faut donc enlever 14 jours à la durée de votre cycle.
Exemple : Pour un cycle de :
28 jours -> Ovulation le 14ième jour (28-14)
30 jours -> Ovulation le 16ième jour (30-14)
34 jours -> Ovulation le 20ième jour (34-14)

Quand tomber enceinte ?

Il faut tenir compte que l'ovule vit de 24h à 48h maximum et que les spermatozoïdes vivent jusqu'à 5 jours, une fois expulsés dans le vagin lors du rapport.

Donc il est recommandé d'avoir des rapports tous les 2 ou 3 jours à partir du 5ème jour avant l'ovulation et jusqu'au 1er ou 2ème jour après l'ovulation...

Pourquoi pas tous les jours ? Tout simplement pour garder la meilleure qualité (mobilité et quantité) aux spermatozoïdes.

Exemple : Si vous avez un cycle de :
28 jours -> Ovulation le 14ème jour, faire des câlins entre le 9ème jour et 16ème jour environ.
30 jours -> Ovulation le 16ème jour, faire des câlins entre le 11ème jour et le 18ème jour environ.
34 jours -> Ovulation le 20ème jour, faire des câlins entre le 15ème jour et le 22ème jour environ.

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NB : J'ai trouvé toutes ces informations en farfouillant sur le net, n'hésitez pas à me corriger si certaines données sont fausses.